Siapa yang tidak mengenal kurma? Buah yang memiliki rasa manis alami ini sangat dikenal oleh masyarakat hampir di seluruh penjuru dunia. Kurma merupakan buah yang berasal dari Timur Tengah, dan sangat populer berbagai negara termasuk Indonesia. Kurma sangat populer di Indonesia, terutama jika memasuki bulan suci Ramadhan. Ketika bulan suci Ramadhan tiba, para pedagang di Pasar berlomba-lomba menjual buah kurma dengan harga yang bervariasi. Hal itu sudah sangat lumrah terjadi di berbagai negara termasuk Indonesia karena buah kurma sebagai makanan pembuka untuk berbuka puasa dan merupakan sunnah Nabi Muhammad SAW.

Selain memiliki rasa yang manis dan teksturnya yang lembut, buah kurma juga memiliki segudang manfaat bagi manusia. Kurma memiliki kandungan mineral, gizi, dan vitamin yang baik bagi tubuh. Buah kurma memiliki kandungan air, energy, protein, karbohidrat, serat, dan gula. Mineral yang terdapat dalm buah kurma yaitu kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, sodium, dan seng. Vitamin yang terdapat pada buah kurma juga banyak, yaitu vitamin A, B1, B6, B12, C, E, dan K.

Manfaat buah kurma sudah teruji sejak zaman dahulu yaitu sejak zaman para Nabi. Ketika zaman modern, manfaat kurma masih teruji dengan baik bahkan para peneliti mengatakan bahwa buah kurma memiliki banyak khasiat untuk kesehatan manusia. Nah, buat kamu yang suka mengkonsumsi kurma, kira-kira sudah tau belum manfaat kurma bagi kesehatan tubuh manusia? Kalau belum tau, Yuk! kita simak manfaat kurma berikut ini.

  • Sumber Energi Yang Baik Bagi Tubuh

Kalian tahu tidak mengapa Nabi menyuruh kita untuk mengawali buka puasa dengan kurma? Yak, inilah salah satu jawabannya! Setelah seharian kita berpuasa, pasti banyak energi dan tenaga yang hilang sehingga membuat tubuh kita lemas. Kurma yang kita konsumsi akan mengembalikan sumber energi yang hilang setelah seharian berpuasa. Selain sebagai tumber tenaga, kurma juga dapat menangkal rasa lelah yang ada di dalam tubuh kita.

  • Menyehatkan Organ Pencernaan

Kurma dapat menyehatkan organ pencernaan manusia. Kurma memiliki serat yang tidak kalah dengan buah-buah pada umumnya. Dengan mengkonsumsi kurma, organ pencernaan kita akan menjadi sehat dan terhindar dari kanker usus.

  • Mencegah Rematik

Rematik memang sangat mengkhawatirkan bagi kebanyakan orang. Oleh karena itu, untuk menghindari penyakit rematik lebih baik mengkonsumsi kurma secara rutin.

  • Sebagai Anti-Oksidan

Kurma memiliki kandungan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga sangat dipercaya sebagai antioksidan yang baik.

  • Menyehatkan Jantung

Buah kurma dapat membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan lebih optimal, sehingga jantung pun akan bekerja dengan baik.

  • Mencegah Stroke

Stroke adalah penyakit yang sangat menakutkan, maka mulai sekarang rutinlah mengknsumsi buah kurma agar terhindar dari penyakit stroke.

  • Mencegah Penyakit Anemia

Sama seperti penyakit stroke dan rematik, penyakit anemia juga dapat terhindar dengan mengkonsumsi kurma dengan rutin.

Nah, itulah beberapa manfaat kurma yang wajib kamu ketahui. Masih banyak manfaat kurma untuk kesehatan tubuh, seperti mencegah darah menggumpal, makanan terbaik untuk oarang yang obesitas, mencegah stress, mencegah insomnia, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, yuk mulai sekarang konsumsi buah kurma secara rutin dan dapatkan segudang manfaat lainnya.

 

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Manusia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *